Диета «Лесенка» набирает всё большую популярность. Она длится всего 5 дней и соблюдать ее достаточно легко. Основной принцип диеты базируется на чередовании определенных продуктов каждый день. Главное правило диеты — строгое соблюдение меню. Достаточно скромный рацион подобран с таким чередованием пищи, чтобы свести к минимуму вред для здоровья, а похудение сделать интенсивным. В статье описаны все 5 ступеней диеты с меню и рекомендациями.